なんと再び！名実ともに食わせて頂く覚悟固めます

ちーぱか&かぴ最近況

肩謀反

「1時間に1回ストレッチすれば今後肩凝りとは無縁になるのでは？」と思い立ち、実行に移したところ筋を痛めました。良かれと思ってやったのに…。裏切られた気分です。byちーぱか

10時間かな

筋トレなんてわざわざ疲れることやるなんてヴァカかな？とか思ってましたが、良いことが有りすぎてテキストじゃ伝わらない！5時間くらい時間あってもギリギリかも！byかぴ